【播客笔记】严艺家：育儿别找标准答案，孩子不按说明书长大！
青少年叛逆是自然的发展过程吗？
过于简化，每个人这部分经历不一样
停下来想一想的空间，每个人都能成为孩子的专家。
对自己孩子，不会像心理治疗师那样对待
节制保持距离
允许自己不知道
为么现在这个时代，青少年心理问题爆棚?
人吃饱了到新的发展阶段，社会变化太快了
和全世界人比
24小时在线
努力并没有太大用
为什么很多成年人来听严的播客?
吃点不样的东西
知道好的关系是什么样
成长环境，不一定是原生家庭
不玩手机玩什么?
青少年要有交友空间
职业探索
AI来了以后，职业压力变小了吗?
阶级性
受过良好教育的家长
对上大学执命不大
英国私立学校一鼓励人和人之间的社交
AI反面让认知差距更大
支持人与人之间的社交，更有特别的价值
对儿子说去学校学会和不同的人打交道
给中国一二线父母的建议
听听孩子怎么说
以为自己的经验一定能帮到
每一代人都有自己的想法
先了解对方想要什么
青春期小孩不搭理父母
1。不搭理就不搭理，把自己的日子过好。
从小学开始，孩子回来抱怨，先陪骂5分钟
让child认为是同一战壕里的战友，有义气的战友，
给孩子做作业
要给独立思考空间，而不是被机械性重复耽误
大人要有一定的判断，孩子做东西在成长过程中是否有帮助
中国教育体系下真正人生特别有后劲的孩子的特征
人是聪明的，有创造力，能自由玩耍，但在一个无意的教育体系 中，成绩不怎么好，到高中后劲非常大
不要因为一二年级考不了高分就觉得辈子毁了
三分靠环境七分靠天意
天赋很不一样
匹配度很重要
谈恋爱，人都是好人，但不定谈到一块。
生命最初的一千天很重要
- 营养很重要。
- 心理层面：建立对世界的基本信任感——认知信任
心理安全，才能朝前发展。学习新东西。发展就会容易些
完美养育者不存在，有的话也很可怕，无法超越
在亲子关系中，最重要的是诚实。
诚实面时没控制好的那刻，
修复很重要，
心理健康的新定义： 人人都有病，带病生存，
现有的环境，对有些人没那么残酷，有些人没那么幸运，
孩子发脾气，怎么知道是正常的情绪波动，还是真出了心理
在孩子身边去体会愤怒的东西，和生气待在一起
right brain to right brain。
可以去感受对方的情绪
让孩子放弃永远有答案的幻想
接受人生是有无解的状态
真受影响的表现
吃喝拉撒睡
心理层面：
成绩大幅下降情绪不好
同伴关系出大问题
本来上学、突然不去学校。
孩子想找治疗师聊一聊
坏：东亚人口多，竞争激烈不可避免
好：物质成瘾比例低， 帮派犯罪少。
极度多元化的痛苦少–独木桥
生命力缺失比厌学更严重
人与人之间很宝贵是犯精心空 间，误解口空间，听不懂的空间。
小孩太脆弱，一不小心不上学
被打的孩子很多大脑区域 的发展被抑制
揍孩子后果，把孩子变成一个ai，没有情感功能。会影响亲密关系
幸存者偏差
没有目的地玩耍特别重要。
人生早期该玩的时候，多玩玩后劲会更足一些。
玩是突破阶级的，其他很多事情是有阶级的。
社会想把你调教成机器和螺丝钉，当然要拥有这一部分属性，否则挺难混的。但玩不要放弃。
快乐教育但孩子去不了好大学，以后的路不顺利，会不会后悔没有在这阶段给他好的条件或推动？
- 不管大人做什么选择，孩子那儿都不一定是完美的选择。父母要接受这件事。
- 接受人生有赢有输，有得到有失去。
- 大部分孩子都是向好的，不会自暴自弃。但周围大人不断认为他是不好的、偷懒的，孩子就会相信父母的判断，照着这么做。
织毛衣沟通法
- 青少年对人类的目光非常不安，那咨询师就不盯着他看，就织毛衣。
- 织毛衣还能调整呼吸。呼吸会越来越稳。
- 孩子写作业时可以在旁边织毛衣。
- 可以一边洗碗、做饭、开车的时候，有一搭没一搭地和小孩聊天。
- 看到那些回避目光、小动作多的孩子，是因为压力很大、很焦虑，所以才不看你。
不认同要和孩子做朋友
父母和孩子是有代际边界的，父母让小孩做一些不那么喜欢的事情。
孩子需要高于一点点他们的东西，来告诉他，这个不可以。
最糟糕的是，成为孩子的孩子。孩子照顾父母。
父母不要对孩子说：
- 夫妻间的问题，吐槽对方
- 家里的压力困难，以吐苦水的形式说。
看到孩子做的事情很生气，骂孩子，之后自己很自责，怎么办
最大的优先级：确保孩子的身心安全。
骂孩子也很正常，说明是普通人。
父母和孩子的相处，其实是亲密关系的雏形。
孩子需要边界，比如说父母说我不高兴、我生气。
尽可能减少施虐式生气。
父母生气时怎么办？
- 自己先走开，去冷静一下。
- 人可以在不表达惩罚的情况下生气。可以说“我很生气、我有点生气”，但不惩罚。父母分不清生气和暴力之间的边界。
如何管控孩子使用手机？
12岁以上管不太着了。16岁以上别管孩子手机的事。
抓大放小：大面上过去就行。
- 父母会尊重孩子的隐私，不看孩子手机，但要知道手机密码
- 网络安全教育很重要。
- 晚上上交手机。白天很少管。只要不沉迷。
沉迷手机的小孩更多是：孩子找个地方释放痛苦，满足多种心理需求。
见心理治疗师相当于创造思考空间。
成长过程中，最有帮助的一个建议是什么？
学会了放弃。做减法，接受自己不能拥有所有的东西。很多育儿困境、个人成长的困境，都源于对失去的恐惧，对不完美的恐惧。
当ai全知全能的时候，要越发拥抱自己不能拥有的东西。